PAEC 2026

que es la comida saludable Aquí tienes algunas ideas de comida saludable y equilibrada:

🥗 Desayunos

Avena con frutas y nueces

Yogur natural con granola y semillas

Tostadas integrales con aguacate y huevo

🍎 Snacks saludables

Fruta fresca

Almendras o nueces

Zanahorias con hummus

🍗 Almuerzos/Cenas

Pollo a la plancha con verduras

Ensalada de quinoa con aguacate

Pescado con arroz integral y brócoli

🍹 Bebidas

Agua

Té natural

Batidos de frutas sin azúcar añadida

Si quieres, también puedo darte:

recetas fáciles,

un menú semanal,

comida saludable para bajar de peso,

opciones económicas,

o comida saludable mexicana, vegetariana o fitness.